最近、姉ちゃんから
1回位しか使っておらず
棚の置物と化していた
フォームローラーを
貰いました?
ダイエットと反り腰改善を
目指して寝る前や暇な時に
フォームローラー使ってますが
普段、運動不足な私には
めちゃくちゃ筋肉使ってる感が
めちゃくちゃ感じられる?
やっぱり、常に運動しないと
本当にアカンですね?
少しでもダイエットと反り腰改善
出来る様に毎日頑張らないと?
(今の所は頑張ってやってます?)
本日は15時～LAST迄です?
